Blogger Template by Blogcrowds Blogger Layouts

TERBANG TINGGI??



Emm...tiap2 yg tinggi pasti kadang2 perlu ke bawah menilai atau memahami apa yg ada di bawah. Ibarat burung yg terbang tinggi...x selalunya ia terbang tinggi, kadang2 jika angin kuat atau ribut, pasti ia turun ke bawah mencari perlindungan. Jika lapar atau dahaga...pasti ia mencari penghilang dahaga mahupun rezeki untuk memenuhi keperluan perut. Itu juga yg aku alami dalam perhubungan...saat telah kita rasa kn kita yg terbaik, tetapi ada saja yg membuatkan kita tidak kelihatan begitu. Ada di mana2 dugaan n cabaran mendatang, memerlukan kita berfikir sejenak.. Adakah aku ini yg terbaik untuknya. Moga ia mematangkan aku n seluruhnya...maafkan jika ada yg terluka~ Maaf ku pinta...
Orang yang mencintai kamu akan terdiam sesaat, ketika sedang bercakap di telefon dengan kamu, sehingga kamu menjadi bingung. Sebenarnya saat itu dia merasa sangat gugup kerana kamu telah menggegarkan dunianya



Pic nie adalah bdy aku yg ke-19...saat dapat meraikan bersama bonda n sahabat, Hariz Zamzuri


Rase dh lame x ajuk iklan mi SEDAAP nie..."KATE...LIDAH BOLEH BOHONG, RASE..TAK LIDAH TAK LEH BOHONG!!". Biler tgok je iklan nie b4 or after Upik Abu dan Laura...aku tergelak sorg2 mcm org x siuman, hahahaha! TAK...ak just nk share je coz sok ader laa Hari Tua aku...25 Juli 2009. Genaplah umo ak 22 tahun...dh beso pnjg upernye anak cikgu Yahya nie, huhu! Tarikh nie gak aku dilahirkan ke dunia 22 tahun yg lalu di Hospital Besar Melaka oleh Kamsiah bt Ithnin iaitu bonda tercinta jam 5. 25 minit pagi. Time Subuh mase nie..org kate, sape2 lahir time Subuh lembut hati. Tah laa...tapi aku mmg lembut pun bukan lembut 'nyah' tue ek. =p

Actually...pas solat Jumaat td, imam dok mengingatkan supaya lebih bersiap sedia menghadapi pandemik H1N1 krn ader org dh mati pun. Moga aku, keluarga, rakan2, n sume insan di atas muka bumi nie bersabar n tabah. Ujian hadir untuk mnguji kita hingga kita menyedari bahawa kita nie insan yg lemah n kerdil di sisiNya.

Pas balik...aku get ready siap2 kn baju n pakaian coz nk pi skola. Skola aku ader wat Perkampungan Ilmu Murid Tahun 6. Ak dilantik plak jd pembantu kem komanden. Mcm stailo plak bunyi dier...hahaha! Tibe2...msg masuk plak kt Sony Ericsson aku tue... "Dh gerak bagitau yea...". Oooo...baru ku sedar aku kena jumpe si dia yg dh kangen nk jumpe tue. Maklum laa...sok aku bz so jumpe laa ari nie celeb. Walaupun sat je tp tetap bermakna...

Time jumpe...rase mcm dh lame plak x jumpe padahal tiap2 mgu aku gerak pi jumpe dier, hahaha! Dier nk pas kn hadiah...aku plak singgah mkn kt Singgah Selalu je n trus grk pi CS. Carik buku ckit untuk anak2 murid. Yg paling best...pas anto dier, aku telah dianugerahkan ngan sweater baru, hehehe! Best2...aku mmg suke Adidas...ori plak tue. Sweater Adidas yg aku beli luh kt bundle je...nie plak dapat yg ori...sape x suke bai! =) Thanks sayang for that moment...

Pas tue...hati aku terus berbunge2. Otw nk balik...tersenyum je, hati gumbire laa walaupun jumpe x lame. Aku ader komitmen lain kt skola, kena jage budak2 n tido saner 3 hari 2 mlm. Malam tue...ramai org demam. Aku pun x tau naper...sampaikan tibe satu mase, budak demam tue mengadu sejuk2 kt aku. Kerana aku nie manusia n bukan robot, aku pi amek sweater ehem2 aku kasi n pas kt budak tue. Biar dier x bertambah teruk walaupun aku pun x puas lg sarung sweater tue. Yg penting budak tue ok n ehem2 aku turut mendapat berkatnya...Amin! x salahkan cik Waheda~ =)


Sweater yg dihadiahkan oleh ehem2 aku...hehe!

Aku kena cukup tido mlm nie...tapi x leh coz kena usha budak2 tue. Maner tau tido berjalan ke? Area 2 pagi...baru dapat tido, tue pun pas aku pi pekena roti canai kt mapler depan skola. Sok kena bangun pagi... ader tournament tenpin boling anjuran PPD. Target JUARA!!!

B4 tido...aku masih terngiang2 saat jumpe ehem2 aku tue, hikhik! =p
Dan...sebelum aku tido...hatiku berbisik...'Selamat Hari Lahir Mohd Asrul Yahya~'

SAYE GUMBIRE...


Naper aku gembire coz aku baru je balik main bowling. Friendly je ngan cikgu2 skola...best wooo~ Tp, nk cite kt cni ader laa wat julung2 kalinye aku main CLEAN GAME!!! Hahahaha...ader laa 6 kali strike n sume spare...bagai dunia ini aku yg punye, hekhek! Sayangnye...x amek gambo as bukti, klu x dh wat frame tunjuk kt org kg, ngeh3x!

x sabonye nk main...walaupun aku rase peluang nk menang tue mcm susah ckit tp tuah ayam nampak di kaki tuah manusia siapa yg tau... =)

Gambo di atas cume sebagai penyeri blog. Mintak izin ea tuan punye gambo, ader kena bayar royalti aper2 tak?? hehehe... Insan itu pun bleh tahan juge balingannya. Silap2 leh kalah woo aku...suke fight2 ngan dier.

Pada Ayu...jgn serik main bowling. Kite leh main nti mase cuti2, ajak Along n Mak Su Ella. Power Mak Su Ayu tue~ =p

LELAKI BERAJA DI HATI...


Salam...rasanya pas balik dari skola, mud aku mmg baik. x tau naper walaupun td rase2nye lectr ader tegur aku mase mengajar (or lebih spesifik lg aku malas tulis refleksi), tp aku x kesah coz aku rajin tulis kt blog aku nie, hahaha! Baik En. Sairi, saya akan jd rajin untuk tulis refleksi selepas selesai mengajar. =) Oleh kerana mud aku pun tgh baik n aku pun x der aper nk wat ptg nie, aku nk share skit pasal sifat lelaki dan wanita yg kdg2 aku pun x paham. Pemikiran kaum Adam dan Hawa adalah berbeda dan kesefahaman lagi saling mempercayai pasangan adalah jalan terbaik dalam perhubungan. Bercinte or berkawin nie bukan keja main2 bro!! Aper2 pun...bace luh, maner laa tau yg tgh ader mslh dlm perhubungan tue tibe2 bahagia plak, hehe! Maklum laa...cikgu kn menerangkan yg gelap. Tp, kulit gelap x leh nk tolg laaa... carik Fair & Lovely ler!

  • Wanita suka melihat sesuatu perkara remeh bagi lelaki itu sebagai perkara besar, contohnya soal pilih gerai makan. Wanita cerewet memilih gerai makan sehingga suka tarik muka jika gerai itu tidak berkenan di hati, sedangkan lelaki anggap soal makan agak mudah, boleh makan di mana saja. (P/s: Aku x kesah pun makan maner2 tp tmpt tue bersih laa skit, jgn plak ko mkn n tikus makan sebelah ko! Mau aku tempeleng owner warung tue. Lagi satu kedai mamak aku x masuk sgt laa...rimas r tgok bulu kt tgn dier, hehe!)

  • Wanita sensitif tidak tentu pasal kerana inginkan perhatian sedangkan lelaki banyak memikirkan perkara penting. (P/s: Ha ah...kdg2 aku nie pikir gak dh berapa kali ombak pukul pantai, daun berguguran dan bulan bertukar fasa...penting aper~)

  • Wanita suka diberi perhatian dan ada kalanya manja tidak bertempat. Sikap ini menyebabkan mereka 'syok sendiri' dan suka dipuji. Jika tidak dipuji mereka mungkin merajuk. (P/s: Nie aku x setuju sgt...aku suke pmpn yg manje2 mcm ehem2 aku tue, hikhik! Tp kena natural laa...jgn mcm lakonan Pilih Kasih tue or nk menunjuk2 kt org lain...btul x? Klu awek org yg buat2 manje depan aku pun aku kutuk giler2 punye, hahaha!)

  • Ada wanita terlalu perasan dan mudah menjeruk perasaan kerana sering mengharapkan lelaki memahami mereka sedangkan mereka tidak mahu memahami lelaki. (P/s: huhu...yg tulis nie mmg memahami lelaki. Tabik r~)

  • Lelaki tidak suka menunjukkan perasaan mereka melalui kata-kata, tetapi hanya memerhati. Wanita harus terima hakikat itu. (P/s: Tue dh mmg namanya lelaki coz laki2 nie x banyak ckp. Klu dh mule cakap masak r pmpn tue coz laki ckp x cover2, direct to the point n kate yg penting2 je...tp aku x gak, kdg2 banyak mengarut dan mencarut, hekhek!)

  • Ada wanita suka membeli-belah terlalu lama hingga membosankan lelaki, menyebabkan lelaki malas dan tidak beri perhatian pada sikap wanita yang suka menghabiskan masa untuk tujuan itu. (P/s: aku kena belajar untuk bersabo untuk perkara di atas coz, huhuhu...)

  • Ada wanita terlalu banyak cakap mengenai diri orang lain dan mudah ke arah 'mengata dan mengutuk' jika dilayan kata-kata mereka, ini menyebabkan lelaki lebih suka mendiamkan diri. (P/s: Setuju...kejadian wanita mmg suke tgok org lain berbanding diri sendiri =p)

  • Lelaki lebih suka menyuarakan perasaan hati mereka melalui perbuatan dan bukan perkataan. (P/s: Kadang2 org kate laki nie kasar...tapi sebenarnye ati baik tau!)

  • Lelaki suka berdiam diri dan tidak suka bising, tetapi tidak bermakna mereka tidak prihatin kepada anak dan isteri. (P/s: Diam2 lelaki ader isinya...tp klu diam2 aku tetap aku yg x berisi)

  • Suami tidak suka diperintah, dikongkong dan dikawal. Jika isteri atau teman wanita melakukan 'kawalan' kepada lelaki, dia akan bosan dan tidak akan memberi perhatian kepada apa juga permintaan wanita. (P/s: Lelaki ader dunia tersendiri, same je ngan wanita. So, laki x suke di queencontrolkn n sentiasa laa bersangka baik dengan perbuatan dan tingkah-lakunya...)

  • Adakalanya wanita kurang bijak menunjukkan kasih sayang kepada suami, tetapi hanya mengharapkan suami memberi kasih sayang. (P/s: No komen tp as org muda laa...org dh berkawin nie ader sesuatu yg diorg pegang iaitu kasih sayang atas nama tanggungjawab pada diri, keluarga dan suruhan agama untuk menyebarkan kemakmuran di muka bumi)

  • Jangan terlalu bergantung pada suami dan teman lelaki pada perkara yang mampu wanita lakukan, tetapi ada pula wanita yang suka bergantung harap sangat kepada suami dengan tujuan suami sentiasa berada di sisi mereka. Ini mungkin tidak digemari suami atau teman lelaki. (P/s: Nak selalu bersama ader baiknye, dapat laa release tension. Tp, tgok time gak n keperluan kewangan. Klu si awek tue call nk jumpe n dier kate...'meh laa dtg jenguk2 saye kt sini. Makan, duit minyak, tgok wayang, shopping sume saye belanje...x der hal laa~' Klu laa begini...fuh)

  • Wanita mesti memahami diri mereka sendiri dan peranan mereka serta mengubah perangai mengikut peringkat umur dan keperluan. Jika masih muda elok juga merajuk, tetapi jika sudah mempunyai anak ramai dan berusia, elakkan perbuatan itu kerana ia tidak memberi faedah. (P/s: x syok laa rase dh tua2 mengajuk. Mengalahkan anak plak mak budak nie, hahaha!)

  • Sesetengah wanita suka bertanya itu dan ini kepada suami atau teman lelaki, tetapi tidak suka kepada jawapan diberikan mereka. Ini membuatkan suami atau teman lelaki bosan melayan soalan wanita. (P/s: Nie yg den x gemar nie. Dier tanye itu dan ini tapi x penah nk hargai malah diperlekehkan plak idea tue...adoi, mmg carik nahas laa gurl mcm nie...)

  • Lelaki lebih menyenangi pasangannya yang mampu membuat keputusan sendiri tetapi jika dirasakan keputusan itu penting seperti kewangan dan lain-lain, lebih baik rujuk bersama untuk mendapat kesefahaman yang lebih mantap. (P/s: berdua lebih baik...tp klu hal mudah2 mcm nk beli kasut kaler aper, x yah la tanye suami or teman laki korg...)

  • Wanita tidak perlu menunjuk-nunjuk kecantikan, kepandaian dan kekayaan mereka. Kelebihan itu mungkin memperbodohkan lelaki sehingga mereka tidak berminat melayan kerenah wanita sedemikian.(P/s: ko paham x maksud dier...x paham aku, huhuhu! Tp...gurl yg cantik x semestinya cantik luaran semata2, kena juge cantik dalaman. Bahagia idup klu beragama dan mmg cantik mcm tahap Miss Universe, hahaha!)
  • DEWA BOWLING KE AKU??




    Hehehe...entry di atas saje berbunyi demikian agar sume yg membacanya panas hati. =) Aku baru balik dr latihan bowling bersama cikgu2 skola. Maklum laa, 25 Julai nie ader tournament kt Ampang, Leisure Mall Johor Bahru. Skola aku anto 4 team n aku pun join gak laa...kate pacer KAGUM Kebangsaan. Baru laa care, hehehe! Td x semena-mena aku try laa bermain cara lain iaitu Hook Ball...biase main straight je. Tp, walaupun baru berjinak2 ngan teknik balingan gitu...aku dh berjaya mendapatkan 4 spare n 1 strike. Ok laa tue wat anak2 yg baru blaja mcm aku. Tp, mase game aku main straight laa bai...giler aper tibe2 nk ubah. Bola straight paling tinggi penah capai 235. Ok laa tue, hehehe! Aper2 pun...tangan aku tgh sakit nie coz bola hook milik cikgu Freddie itu sangat laa berat. Pengalaman beb...mmg best n puas ati laa main bola hook biler dier curve n masuk plak pocket...alahai, mcm pusat bowling tue aku yg punya n mcm sume mate memandang aku termasuk laa akak kaunter yg cun melecun tue, huhuhu! Aper2 pun...kepada rakan2 semaktab, kite jumpe di arena bowling nti. Masa tue lawan tetap lawan walaupun aku x ler hebat mane tapi maner laa tau kn rezeki Johan...InsyaAllah. Adios kerampos~



    Nie bowling budak2, hehehe!


    Salam...pas gua balik skola n pas penat gua dok belit kn budak2 gua, skg gua nk menulis plak kt blog gua nie. Nie pasal abg gua laa yg atas gua tue...dier dah beso pnjang n dh leh jd bapak org pun. So, b4 jd bapak org...dier kena r merisik n bertunang anak org tue. Majlis berlangsung pada 12 Julai 2009 4 ari selepas birthday bro gua. Mmg dier nmpk bersemangat n bersungguh2 menjayakan mjlis yg julung2 kali family gua melibatkan diri. Sebelah paginya ada laa skit kenduri n tahlil serta doa selamat b4 berangkat hantar rombongan kt Kg Peringgit, Melaka. Sebanyak 8 biji kenderaan gak r termasuk saudara mara, jiran2, sahabat handai termasuk laa sidang Joe kg aku...sampai area 2.30pm n gua pun memulakan tugas sebagai jurukamera x bertauliah. Gambo yg gua upload nie dr cam digital Samsung gua...kamera DSLR Nikon milik sepupu gua x sempat nk upload r coz gua dh balik JB. Tue nti2 r... So, enjoy laa tgok pic2 gua upload nie. x yah komen coz gua x suruh komen pun, haha! Ok...adios berambus~


    Nie gambo time kenduri kt umah gua b4 Zohor...org2 surau pun dtg gak~

    Nie plak gambo pas sume dh kenyang...mkn ketupat n nasi impit je. Tambah plak buah2an tempatan n kuih muih. Simple sudey~ Pat tue kena kasi space skit nk melantak kt umah perempuan plak, hekhek!

    Nie r DSLR yg gua pakai...blaja laa ckit2. Kire nie 2nd job r amek kt majlis2 gini, huhu! Teka r model per...hua tau, malas nk bgtau lu!


    Doa selamat pas selesai perbincangan...siap pantun2 tok imam tue, maklum laa Negeri Melaka penuh adat. Mase bace doa laa gua snap giler2 punye smpi tok imam pinau mate tgok cahaya flash gua, hahaha!


    Last but not least, bakal akak ipar gua, InsyaAllah klu ader jodoh. Kak oo kak...cepat la ek bro saya masuk pinang akak. Cepat saya dapat anak buah, hehe! (Tibe2 gua pakai 'saya' as tanda hormat laa beb). Nie gua buli kaw2 punye...biar akak tue cium tgn mak gua smpai lebam, haha!

    Aper2 pun...tahniah laa pada abg gua n sume yg terlibat. Moga ada rahmat n cepat2 disatukan, InsyaAllah. =)


    Kepada si dia yang banyak berkorban n sentiasa memahamiku, terima kasih untuk segalanya. Hope leher tue dh ok~ =p


    X PERLU LAA STRES BRO!


    Salam dan selamat sejahtera rakan-rakan semua,

    Rasenya...dh lame gak aku x menulis dalam blog nie. Mayb blum abes mood cuti tue agaknye, hehehe! Skang nie untuk makluman, aku sedang menjalani praktikum / praktikal kt Sekolah Kebangsaan Taman Impian Emas, Skudai Johor. If senang2 nti, aku share laa ckit pasal skola aku yg best tue. Budak2 call me Sir Asrul...mcm kerek plak bunyi dier kn, hahaha!

    Sebelum aku mengganas untuk menulis dan menulis, nk share sumthing yg best aku dapat nie. Harap kepada kawan2 yg tension2 or depression tue, rajin2 laa amalkan tips-tips berguna kt bawah nie ek...

    Ada pelbagai cara mudah untuk menukar angin yang kurang baik (bukan buang angin yea), sekali gus membangkitkan semangat serta meningkatkan kesihatan. Anda x perlu ke tepi Sungai Nil atau pi Paris...cukup dengan di sini je.

  • Ketawa memang terapi yang baik. Kajian mendapati ketawa dan kegembiraan meningkatkan fungsi ketahanan tubuh terutama dari segi pengeluaran sel pembunuh semula jadi yang membantu mempertahankan tubuh daripada penyakit.

    Ketawa meningkatkan pembebasan endorfin iaitu sejenis bahan yang memberikan rasa kesejahteraan di dalam otak. Mereka yang gembira lazimnya menikmati kehidupan yang bukan saja menyihatkan, malah mungkin lebih lama.

  • Sentuhan manusia antara lain boleh meningkatkan pengeluaran endorfin dan hormon pertumbuhan yang boleh mengurangkan kesan negatif akibat tekanan. Kajian mendapati pesakit yang sentiasa menerima sentuhan akan pulih lebih cepat berbanding mereka yang tidak disentuh. Berikan pelukan untuk yang tersayang kerana ia bukan saja boleh meningkatkan semangat dirinya, tetapi diri anda.

  • Bernafas dengan betul memang penting untuk menyingkirkan toksin dan sisa dari dalam tubuh. Malah, dianggarkan manusia menyingkirkan hanya kira-kira 30 peratus toksin dalam tubuh menerusi usus dan pundi kencing, selebihnya menerusi pernafasan.

    Bernafas juga satu cara yang baik untuk menenangkan minda, meningkatkan tenaga serta memperbaiki semangat diri. Cuba bernafas dengan perlahan, mendalam serta berirama setiap hari.

  • Bau-bauan mempunyai kesan terhadap tubuh dan minda. Apabila saraf di dalam hidung dirangsang, ia akan merangsang suatu sistem di dalam otak yang dikaitkan dengan perasaan dan daya ingatan.

    Konsep ini memainkan peranan penting dalam aromaterapi yang menggunakan kuasa pemulihan daripada tumbuhan yang memiliki bau-bauan kuat.

    Aromaterapi turut menyarankan rawatan kemurungan menggunakan tumbuhan seperti bunga melur, eucalyptus dan limau gedang untuk membantu meningkatkan kepekaan serta kegembiraan. Bauan seperti oren dan lavender juga membangkit semangat yang positif.

  • Ada sebab bunga dijadikan bahan perantara untuk seseorang cepat sembuh. Bungaan yang berwarna-warni mempunyai pengaruh yang kuat bukan saja terhadap perasaan dan semangat seseorang, malah membantu melawan tekanan.

    Satu kajian menunjukkan ketika tugasan menaip selama minit, mereka yang duduk bersebelahan jambangan bunga lebih relaks berbanding mereka yang duduk berhampiran tumbuhan yang hanya mempunyai daun.

  • Makanan laut banyak mengandungi mengandungi dua jenis asid lemak omega-3 iaitu asid eicosapentaenoic (EPA) dan docosahexaenoic (DHA).

    Dalam tubuh manusia, kadar DHA yang tinggi pula dikaitkan dengan peningkatan dopamin dan serotonin iaitu bahan kimia otak serupa yang dirangsang oleh ubat-ubatan antikemurungan.

    Menurut Pemangku Ketua Kimia Saraf Pemakanan, Institut Penyalahgunaan Alkohol Amerika, Dr Joseph R Hibbeln, seseorang itu lebih terdedah kepada masalah murung, gelisah dan mudah marah apabila mereka kurang menikmati sajian berasaskan ikan.

  • Susu baik untuk minda kerana ia kaya dengan tryptophan, sejenis asid amino diperlukan untuk pengeluaran serotonin yang merangsang perasaan seseorang.

    Bagaimanapun, tubuh tidak boleh menghasilkan tryptophan dengan sendirinya. Oleh itu, ia harus diperoleh daripada sumber lain seperti susu yang kaya dengan asid amino.

    Selain susu, makanan lain seperti dadih, keju, telur, pisang dan kekacang juga membekalkan sumber bahan berkenaan.

  • Tidur juga cara yang baik untuk melegakan tekanan, malah penyelidik mendapati mereka yang mengalami gangguan tidur mempunyai kecenderungan untuk mengalami kemurungan lima kali ganda berbanding mereka yang tidur lena.

  • Kekurangan cahaya matahari boleh mengakibatkan kekurangan vitamin D manakala kajian menunjukkan tahap vitamin D berada pada kadar 14 peratus lebih rendah di kalangan mereka yang mengalami kemurungan.

  • Mendengar muzik juga antara terapi yang elok kerana kajian menunjukkan mendengar muzik selama sejam sehari selama seminggu boleh membantu mengurangkan petanda kemurungan sehingga 25 peratus.

  • Tingkatkan 'hormon keremajaan.' Kajian mendapati mencangkung dan menekan kaki boleh meningkatkan pengeluaran 'hormon keremajaan' semula jadi di dalam tubuh. Peningkatan hormon pertumbuhan boleh meningkatkan perasaan selain faedah fizikal yang lain.

    Jika sudah biasa melakukan senaman seperti angkat berat, membengkokkan lutut, tekan tubi dan mendayung, teruskan senaman menyihatkan itu.

  • Mereka yang biasa berlari kurang mengalami masalah tekanan melampau atau ketidakpuasan hati, menurut kajian Jurnal Perubatan dan Sains Sukan, Scandinavia yang membabitkan kajian di kalangan lebih daripada 12,000 orang. Senaman berterusan memudahkan seseorang menyesuaikan diri dengan tekanan serta meningkatkan pembebasan hormon seperti noradrenalin, serotonin, beta endorfin dan dopamin yang membantu meningkatkan perasaan yang baik. Selain berlari, disarankan senaman berjalan pantas atau sebarang senaman kardiovaskular selama setengah jam, lima kali seminggu.

  • Ok...dh leh start skang. Aku suke yg no 2 tue...mcm best plak bunyi dier~ =)

    Newer Posts Older Posts Home