Emm...tiap2 yg tinggi pasti kadang2 perlu ke bawah menilai atau memahami apa yg ada di bawah. Ibarat burung yg terbang tinggi...x selalunya ia terbang tinggi, kadang2 jika angin kuat atau ribut, pasti ia turun ke bawah mencari perlindungan. Jika lapar atau dahaga...pasti ia mencari penghilang dahaga mahupun rezeki untuk memenuhi keperluan perut. Itu juga yg aku alami dalam perhubungan...saat telah kita rasa kn kita yg terbaik, tetapi ada saja yg membuatkan kita tidak kelihatan begitu. Ada di mana2 dugaan n cabaran mendatang, memerlukan kita berfikir sejenak.. Adakah aku ini yg terbaik untuknya. Moga ia mematangkan aku n seluruhnya...maafkan jika ada yg terluka~ Maaf ku pinta...
Orang yang mencintai kamu akan terdiam sesaat, ketika sedang bercakap di telefon dengan kamu, sehingga kamu menjadi bingung. Sebenarnya saat itu dia merasa sangat gugup kerana kamu telah menggegarkan dunianya
Pic nie adalah bdy aku yg ke-19...saat dapat meraikan bersama bonda n sahabat, Hariz Zamzuri
Rase dh lame x ajuk iklan mi SEDAAP nie..."KATE...LIDAH BOLEH BOHONG, RASE..TAK LIDAH TAK LEH BOHONG!!". Biler tgok je iklan nie b4 or after Upik Abu dan Laura...aku tergelak sorg2 mcm org x siuman, hahahaha! TAK...ak just nk share je coz sok ader laa Hari Tua aku...25 Juli 2009. Genaplah umo ak 22 tahun...dh beso pnjg upernye anak cikgu Yahya nie, huhu! Tarikh nie gak aku dilahirkan ke dunia 22 tahun yg lalu di Hospital Besar Melaka oleh Kamsiah bt Ithnin iaitu bonda tercinta jam 5. 25 minit pagi. Time Subuh mase nie..org kate, sape2 lahir time Subuh lembut hati. Tah laa...tapi aku mmg lembut pun bukan lembut 'nyah' tue ek. =p
Actually...pas solat Jumaat td, imam dok mengingatkan supaya lebih bersiap sedia menghadapi pandemik H1N1 krn ader org dh mati pun. Moga aku, keluarga, rakan2, n sume insan di atas muka bumi nie bersabar n tabah. Ujian hadir untuk mnguji kita hingga kita menyedari bahawa kita nie insan yg lemah n kerdil di sisiNya.
Pas balik...aku get ready siap2 kn baju n pakaian coz nk pi skola. Skola aku ader wat Perkampungan Ilmu Murid Tahun 6. Ak dilantik plak jd pembantu kem komanden. Mcm stailo plak bunyi dier...hahaha! Tibe2...msg masuk plak kt Sony Ericsson aku tue... "Dh gerak bagitau yea...". Oooo...baru ku sedar aku kena jumpe si dia yg dh kangen nk jumpe tue. Maklum laa...sok aku bz so jumpe laa ari nie celeb. Walaupun sat je tp tetap bermakna...
Time jumpe...rase mcm dh lame plak x jumpe padahal tiap2 mgu aku gerak pi jumpe dier, hahaha! Dier nk pas kn hadiah...aku plak singgah mkn kt Singgah Selalu je n trus grk pi CS. Carik buku ckit untuk anak2 murid. Yg paling best...pas anto dier, aku telah dianugerahkan ngan sweater baru, hehehe! Best2...aku mmg suke Adidas...ori plak tue. Sweater Adidas yg aku beli luh kt bundle je...nie plak dapat yg ori...sape x suke bai! =) Thanks sayang for that moment...
Pas tue...hati aku terus berbunge2. Otw nk balik...tersenyum je, hati gumbire laa walaupun jumpe x lame. Aku ader komitmen lain kt skola, kena jage budak2 n tido saner 3 hari 2 mlm. Malam tue...ramai org demam. Aku pun x tau naper...sampaikan tibe satu mase, budak demam tue mengadu sejuk2 kt aku. Kerana aku nie manusia n bukan robot, aku pi amek sweater ehem2 aku kasi n pas kt budak tue. Biar dier x bertambah teruk walaupun aku pun x puas lg sarung sweater tue. Yg penting budak tue ok n ehem2 aku turut mendapat berkatnya...Amin! x salahkan cik Waheda~ =)
Aku kena cukup tido mlm nie...tapi x leh coz kena usha budak2 tue. Maner tau tido berjalan ke? Area 2 pagi...baru dapat tido, tue pun pas aku pi pekena roti canai kt mapler depan skola. Sok kena bangun pagi... ader tournament tenpin boling anjuran PPD. Target JUARA!!!
B4 tido...aku masih terngiang2 saat jumpe ehem2 aku tue, hikhik! =p
Dan...sebelum aku tido...hatiku berbisik...'Selamat Hari Lahir Mohd Asrul Yahya~'
Actually...pas solat Jumaat td, imam dok mengingatkan supaya lebih bersiap sedia menghadapi pandemik H1N1 krn ader org dh mati pun. Moga aku, keluarga, rakan2, n sume insan di atas muka bumi nie bersabar n tabah. Ujian hadir untuk mnguji kita hingga kita menyedari bahawa kita nie insan yg lemah n kerdil di sisiNya.
Pas balik...aku get ready siap2 kn baju n pakaian coz nk pi skola. Skola aku ader wat Perkampungan Ilmu Murid Tahun 6. Ak dilantik plak jd pembantu kem komanden. Mcm stailo plak bunyi dier...hahaha! Tibe2...msg masuk plak kt Sony Ericsson aku tue... "Dh gerak bagitau yea...". Oooo...baru ku sedar aku kena jumpe si dia yg dh kangen nk jumpe tue. Maklum laa...sok aku bz so jumpe laa ari nie celeb. Walaupun sat je tp tetap bermakna...
Time jumpe...rase mcm dh lame plak x jumpe padahal tiap2 mgu aku gerak pi jumpe dier, hahaha! Dier nk pas kn hadiah...aku plak singgah mkn kt Singgah Selalu je n trus grk pi CS. Carik buku ckit untuk anak2 murid. Yg paling best...pas anto dier, aku telah dianugerahkan ngan sweater baru, hehehe! Best2...aku mmg suke Adidas...ori plak tue. Sweater Adidas yg aku beli luh kt bundle je...nie plak dapat yg ori...sape x suke bai! =) Thanks sayang for that moment...
Pas tue...hati aku terus berbunge2. Otw nk balik...tersenyum je, hati gumbire laa walaupun jumpe x lame. Aku ader komitmen lain kt skola, kena jage budak2 n tido saner 3 hari 2 mlm. Malam tue...ramai org demam. Aku pun x tau naper...sampaikan tibe satu mase, budak demam tue mengadu sejuk2 kt aku. Kerana aku nie manusia n bukan robot, aku pi amek sweater ehem2 aku kasi n pas kt budak tue. Biar dier x bertambah teruk walaupun aku pun x puas lg sarung sweater tue. Yg penting budak tue ok n ehem2 aku turut mendapat berkatnya...Amin! x salahkan cik Waheda~ =)
Aku kena cukup tido mlm nie...tapi x leh coz kena usha budak2 tue. Maner tau tido berjalan ke? Area 2 pagi...baru dapat tido, tue pun pas aku pi pekena roti canai kt mapler depan skola. Sok kena bangun pagi... ader tournament tenpin boling anjuran PPD. Target JUARA!!!
B4 tido...aku masih terngiang2 saat jumpe ehem2 aku tue, hikhik! =p
Dan...sebelum aku tido...hatiku berbisik...'Selamat Hari Lahir Mohd Asrul Yahya~'
Naper aku gembire coz aku baru je balik main bowling. Friendly je ngan cikgu2 skola...best wooo~ Tp, nk cite kt cni ader laa wat julung2 kalinye aku main CLEAN GAME!!! Hahahaha...ader laa 6 kali strike n sume spare...bagai dunia ini aku yg punye, hekhek! Sayangnye...x amek gambo as bukti, klu x dh wat frame tunjuk kt org kg, ngeh3x!
x sabonye nk main...walaupun aku rase peluang nk menang tue mcm susah ckit tp tuah ayam nampak di kaki tuah manusia siapa yg tau... =)
Gambo di atas cume sebagai penyeri blog. Mintak izin ea tuan punye gambo, ader kena bayar royalti aper2 tak?? hehehe... Insan itu pun bleh tahan juge balingannya. Silap2 leh kalah woo aku...suke fight2 ngan dier.
Pada Ayu...jgn serik main bowling. Kite leh main nti mase cuti2, ajak Along n Mak Su Ella. Power Mak Su Ayu tue~ =p
x sabonye nk main...walaupun aku rase peluang nk menang tue mcm susah ckit tp tuah ayam nampak di kaki tuah manusia siapa yg tau... =)
Gambo di atas cume sebagai penyeri blog. Mintak izin ea tuan punye gambo, ader kena bayar royalti aper2 tak?? hehehe... Insan itu pun bleh tahan juge balingannya. Silap2 leh kalah woo aku...suke fight2 ngan dier.
Pada Ayu...jgn serik main bowling. Kite leh main nti mase cuti2, ajak Along n Mak Su Ella. Power Mak Su Ayu tue~ =p
Salam...rasanya pas balik dari skola, mud aku mmg baik. x tau naper walaupun td rase2nye lectr ader tegur aku mase mengajar (or lebih spesifik lg aku malas tulis refleksi), tp aku x kesah coz aku rajin tulis kt blog aku nie, hahaha! Baik En. Sairi, saya akan jd rajin untuk tulis refleksi selepas selesai mengajar. =) Oleh kerana mud aku pun tgh baik n aku pun x der aper nk wat ptg nie, aku nk share skit pasal sifat lelaki dan wanita yg kdg2 aku pun x paham. Pemikiran kaum Adam dan Hawa adalah berbeda dan kesefahaman lagi saling mempercayai pasangan adalah jalan terbaik dalam perhubungan. Bercinte or berkawin nie bukan keja main2 bro!! Aper2 pun...bace luh, maner laa tau yg tgh ader mslh dlm perhubungan tue tibe2 bahagia plak, hehe! Maklum laa...cikgu kn menerangkan yg gelap. Tp, kulit gelap x leh nk tolg laaa... carik Fair & Lovely ler! |
Hehehe...entry di atas saje berbunyi demikian agar sume yg membacanya panas hati. =) Aku baru balik dr latihan bowling bersama cikgu2 skola. Maklum laa, 25 Julai nie ader tournament kt Ampang, Leisure Mall Johor Bahru. Skola aku anto 4 team n aku pun join gak laa...kate pacer KAGUM Kebangsaan. Baru laa care, hehehe! Td x semena-mena aku try laa bermain cara lain iaitu Hook Ball...biase main straight je. Tp, walaupun baru berjinak2 ngan teknik balingan gitu...aku dh berjaya mendapatkan 4 spare n 1 strike. Ok laa tue wat anak2 yg baru blaja mcm aku. Tp, mase game aku main straight laa bai...giler aper tibe2 nk ubah. Bola straight paling tinggi penah capai 235. Ok laa tue, hehehe! Aper2 pun...tangan aku tgh sakit nie coz bola hook milik cikgu Freddie itu sangat laa berat. Pengalaman beb...mmg best n puas ati laa main bola hook biler dier curve n masuk plak pocket...alahai, mcm pusat bowling tue aku yg punya n mcm sume mate memandang aku termasuk laa akak kaunter yg cun melecun tue, huhuhu! Aper2 pun...kepada rakan2 semaktab, kite jumpe di arena bowling nti. Masa tue lawan tetap lawan walaupun aku x ler hebat mane tapi maner laa tau kn rezeki Johan...InsyaAllah. Adios kerampos~
Salam...pas gua balik skola n pas penat gua dok belit kn budak2 gua, skg gua nk menulis plak kt blog gua nie. Nie pasal abg gua laa yg atas gua tue...dier dah beso pnjang n dh leh jd bapak org pun. So, b4 jd bapak org...dier kena r merisik n bertunang anak org tue. Majlis berlangsung pada 12 Julai 2009 4 ari selepas birthday bro gua. Mmg dier nmpk bersemangat n bersungguh2 menjayakan mjlis yg julung2 kali family gua melibatkan diri. Sebelah paginya ada laa skit kenduri n tahlil serta doa selamat b4 berangkat hantar rombongan kt Kg Peringgit, Melaka. Sebanyak 8 biji kenderaan gak r termasuk saudara mara, jiran2, sahabat handai termasuk laa sidang Joe kg aku...sampai area 2.30pm n gua pun memulakan tugas sebagai jurukamera x bertauliah. Gambo yg gua upload nie dr cam digital Samsung gua...kamera DSLR Nikon milik sepupu gua x sempat nk upload r coz gua dh balik JB. Tue nti2 r... So, enjoy laa tgok pic2 gua upload nie. x yah komen coz gua x suruh komen pun, haha! Ok...adios berambus~
Nie plak gambo pas sume dh kenyang...mkn ketupat n nasi impit je. Tambah plak buah2an tempatan n kuih muih. Simple sudey~ Pat tue kena kasi space skit nk melantak kt umah perempuan plak, hekhek!
Nie r DSLR yg gua pakai...blaja laa ckit2. Kire nie 2nd job r amek kt majlis2 gini, huhu! Teka r model per...hua tau, malas nk bgtau lu!
Doa selamat pas selesai perbincangan...siap pantun2 tok imam tue, maklum laa Negeri Melaka penuh adat. Mase bace doa laa gua snap giler2 punye smpi tok imam pinau mate tgok cahaya flash gua, hahaha!
Last but not least, bakal akak ipar gua, InsyaAllah klu ader jodoh. Kak oo kak...cepat la ek bro saya masuk pinang akak. Cepat saya dapat anak buah, hehe! (Tibe2 gua pakai 'saya' as tanda hormat laa beb). Nie gua buli kaw2 punye...biar akak tue cium tgn mak gua smpai lebam, haha!
Nie r DSLR yg gua pakai...blaja laa ckit2. Kire nie 2nd job r amek kt majlis2 gini, huhu! Teka r model per...hua tau, malas nk bgtau lu!
Doa selamat pas selesai perbincangan...siap pantun2 tok imam tue, maklum laa Negeri Melaka penuh adat. Mase bace doa laa gua snap giler2 punye smpi tok imam pinau mate tgok cahaya flash gua, hahaha!
Last but not least, bakal akak ipar gua, InsyaAllah klu ader jodoh. Kak oo kak...cepat la ek bro saya masuk pinang akak. Cepat saya dapat anak buah, hehe! (Tibe2 gua pakai 'saya' as tanda hormat laa beb). Nie gua buli kaw2 punye...biar akak tue cium tgn mak gua smpai lebam, haha!
Aper2 pun...tahniah laa pada abg gua n sume yg terlibat. Moga ada rahmat n cepat2 disatukan, InsyaAllah. =)
Salam dan selamat sejahtera rakan-rakan semua,
Rasenya...dh lame gak aku x menulis dalam blog nie. Mayb blum abes mood cuti tue agaknye, hehehe! Skang nie untuk makluman, aku sedang menjalani praktikum / praktikal kt Sekolah Kebangsaan Taman Impian Emas, Skudai Johor. If senang2 nti, aku share laa ckit pasal skola aku yg best tue. Budak2 call me Sir Asrul...mcm kerek plak bunyi dier kn, hahaha!
Sebelum aku mengganas untuk menulis dan menulis, nk share sumthing yg best aku dapat nie. Harap kepada kawan2 yg tension2 or depression tue, rajin2 laa amalkan tips-tips berguna kt bawah nie ek...
Rasenya...dh lame gak aku x menulis dalam blog nie. Mayb blum abes mood cuti tue agaknye, hehehe! Skang nie untuk makluman, aku sedang menjalani praktikum / praktikal kt Sekolah Kebangsaan Taman Impian Emas, Skudai Johor. If senang2 nti, aku share laa ckit pasal skola aku yg best tue. Budak2 call me Sir Asrul...mcm kerek plak bunyi dier kn, hahaha!
Sebelum aku mengganas untuk menulis dan menulis, nk share sumthing yg best aku dapat nie. Harap kepada kawan2 yg tension2 or depression tue, rajin2 laa amalkan tips-tips berguna kt bawah nie ek...
Ada pelbagai cara mudah untuk menukar angin yang kurang baik (bukan buang angin yea), sekali gus membangkitkan semangat serta meningkatkan kesihatan. Anda x perlu ke tepi Sungai Nil atau pi Paris...cukup dengan di sini je.
Ketawa meningkatkan pembebasan endorfin iaitu sejenis bahan yang memberikan rasa kesejahteraan di dalam otak. Mereka yang gembira lazimnya menikmati kehidupan yang bukan saja menyihatkan, malah mungkin lebih lama. Bernafas juga satu cara yang baik untuk menenangkan minda, meningkatkan tenaga serta memperbaiki semangat diri. Cuba bernafas dengan perlahan, mendalam serta berirama setiap hari. Konsep ini memainkan peranan penting dalam aromaterapi yang menggunakan kuasa pemulihan daripada tumbuhan yang memiliki bau-bauan kuat. Aromaterapi turut menyarankan rawatan kemurungan menggunakan tumbuhan seperti bunga melur, eucalyptus dan limau gedang untuk membantu meningkatkan kepekaan serta kegembiraan. Bauan seperti oren dan lavender juga membangkit semangat yang positif. Satu kajian menunjukkan ketika tugasan menaip selama minit, mereka yang duduk bersebelahan jambangan bunga lebih relaks berbanding mereka yang duduk berhampiran tumbuhan yang hanya mempunyai daun. Dalam tubuh manusia, kadar DHA yang tinggi pula dikaitkan dengan peningkatan dopamin dan serotonin iaitu bahan kimia otak serupa yang dirangsang oleh ubat-ubatan antikemurungan. Menurut Pemangku Ketua Kimia Saraf Pemakanan, Institut Penyalahgunaan Alkohol Amerika, Dr Joseph R Hibbeln, seseorang itu lebih terdedah kepada masalah murung, gelisah dan mudah marah apabila mereka kurang menikmati sajian berasaskan ikan. Bagaimanapun, tubuh tidak boleh menghasilkan tryptophan dengan sendirinya. Oleh itu, ia harus diperoleh daripada sumber lain seperti susu yang kaya dengan asid amino. Selain susu, makanan lain seperti dadih, keju, telur, pisang dan kekacang juga membekalkan sumber bahan berkenaan. Jika sudah biasa melakukan senaman seperti angkat berat, membengkokkan lutut, tekan tubi dan mendayung, teruskan senaman menyihatkan itu. |
Ok...dh leh start skang. Aku suke yg no 2 tue...mcm best plak bunyi dier~ =)
Subscribe to:
Posts (Atom)